环球齐知谈，男东谈主的阴茎不成勃起就是阳痿，但勃起后不是很鉴定又是什么问题呢？据大家讲，当代社会男东谈主也平时际遇这么的问题，就是因为生殖保健莫得作念到位。那么阴茎勃起后硬度不够怎样办呢？

最初：加强畅通测验。建壮的躯壳才是性生存的坚决后援，平时不错测验骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延迟勃起手艺，多作念有氧畅通如：慢跑、拍浮、横卧起座、俯卧撑及力量测验（这么就会更有劲，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

其次：留意饮食宝贵。要界限体重，少酒戒烟，拒却汉堡及浓重食品，多吃玄色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果平和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。

第三：细心手淫的频率。手淫本人莫得关于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生存，罢休手淫却又能给你降压、驻防前哨腺炎症、促使睾丸坐褥精子让睾丸变的更有活力，是以当莫得正常性生存的手艺不错进行罢休的手淫，一般一周一次最符合。

第四：保握精好意思的心态。这个关联词至关主要的，心态一定要摆正，不成因为一两次的不得手就忧心忡忡的，那样不好。记取淌若性生存产生问题的话不要接着一直尝试，要治疗几天后等神色沉着的手艺在试试，否则淌若连着试反而会产生好多问题哦，还会心思方面不要有猜疑、错愕、懦弱等负面压力，有80%的ED患者齐是由心思问题变成的，这么还会刺激大脑皮层，形成一个恶性轮回。

兴义阳光病院辅导：有一些男性天生包皮就过长体育游戏app平台，而莫得作念手术之前，龟头是不会露在外面的。况且包皮过长就会有好多皮垢，导致阴茎发炎。在这么的情况下，即就是阴茎勃起，也不会有实足的硬度，这极少但愿男性一又友们要多多细心。